건강 | B대방스토리

일상 속 웰니스, 내 삶에 스며들다: 최근 트렌드와 실천법

건강 김지은 기자 - 2026년 1월 30일 0

스트레스와 불확실성이 일상이 된 사회에서 ‘웰니스(wellness)’가 주목받고 있다. 건강 이상의 의미를 담은 웰니스는 몸과 마음, 환경까지 아우르는 포괄적인 자기 돌봄 문화다. 다양한 웰니스 트렌드가...

바쁜 일상 속 내 머릿결 지키기, 건강한 헤어 관리 트렌드와 실천법

건강 김지은 기자 - 2026년 1월 28일 0

최근 건강한 라이프스타일에 대한 관심이 높아지면서, 헤어 관리 역시 일상 속 중요한 자기 관리 영역으로 자리 잡고 있다. 트렌드는 이제 단순히 고가의 왁스나 에센스를...

Two people walking down a path in the woods

‘마음 챙김 걷기’로 찾는 내 몸과 마음의 여유…일상 속 실천법 인기

건강 김지은 기자 - 2026년 1월 26일 0

최근 ‘마음 챙김 걷기’가 일상 속 스트레스 해소와 건강 증진 방법으로 주목받고 있다. 하루 종일 스마트폰, 컴퓨터 화면을 들여다보는 현대인의 일상에서 일부러 잠시 나와,...

일상 속으로 들어온 대체요법, 건강한 습관으로 실천하기

건강 김지은 기자 - 2026년 1월 21일 0

최근 건강을 중시하는 풍조와 함께 대체요법에 대한 관심이 높아지고 있다. 명상, 요가, 아로마테라피 같은 자연 친화적인 생활 습관을 실천하는 사람이 늘어나고 있으며, 이는 몸과...

일상 속 소음, 건강 영향을 줄이는 생활 속 실천법

건강 김지은 기자 - 2026년 1월 20일 0

최근 도시 생활에 만연한 소음 공해가 신체와 정신 건강에 부정적인 영향을 끼친다는 우려가 늘고 있다. 실제로 많은 시민들이 가정·직장·출퇴근길 등 일상 곳곳에서 다양한 소음에...

Woman practicing downward-facing dog yoga pose.

‘홈트’ 바람 타고 집에서 건강 챙기기… 바쁜 일상 속 실천법 주목

건강 김지은 기자 - 2026년 1월 14일 0

최근 여러 건강 트렌드 중 집에서 혼자 하는 운동, 이른바 ‘홈트(Home Training)’가 큰 인기를 얻고 있다. 헬스장 방문이나 야외활동이 쉽지 않은 현대인들에게 집 안에서도...

‘영양 & 보충제’ 트렌드, 똑똑하게 챙기고 건강한 일상 만들기

건강 김지은 기자 - 2026년 1월 13일 0

바쁜 현대인의 라이프스타일과 함께 건강에 대한 관심이 꾸준히 증가하며, 식단 보완을 위한 영양제와 다양한 보충제가 생활 속 필수품처럼 자리 잡고 있다. 최근 소비자들은 단순한...

수면, ‘잘 자야 내일이 달라진다’… 현명한 잠 습관이 건강 지킨다

건강 김지은 기자 - 2026년 1월 9일 0

밤잠을 설친 다음 날, 아무리 아침밥을 챙겨 먹어도 하루 종일 머리가 멍하고 의욕이 떨어지는 경험은 누구나 하고 있다. 최근 ‘슬리피즘’(Sleepism·수면 중시 풍조)이라는 용어까지 등장하며,...

“일상 속 새로운 활력, 필라테스가 가져온 변화”

건강 김지은 기자 - 2026년 1월 7일 0

최근 건강을 중시하는 라이프스타일이 확산되면서 필라테스가 다시 주목받고 있다. 필라테스는 뭉친 근육을 풀어주고, 유연성과 자세 교정에 도움이 되는 운동으로 알려져 있다. 특히 바쁜 일상...

avocado, tomatoes, eggs, mushrooms, spring onions, and leaves

일상으로 스며드는 스트레스 관리, 건강 트렌드와 실천 루틴은?

건강 김지은 기자 - 2026년 1월 6일 0

현대인의 바쁜 일상에서 스트레스는 떼려야 뗄 수 없는 존재가 되었습니다. 최근 건강 트렌드에서는 스트레스를 특별한 일이 아닌, 자연스럽게 관리해야 하는 일상적 요소로 바라보는 인식이...

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건강

내 몸에 맞는 ‘수면 최적화’, 누구나 실천할 수 있는 건강한 밤의 습관

장 건강, 더 이상 남의 일이 아니다…내 몸을 살리는 5가지 실천법