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월요일, 1월 12, 2026

closeup photo of white blanket

건강

수면, ‘잘 자야 내일이 달라진다’… 현명한 잠 습관이 건강 지킨다

김지은 기자 - 2026년 1월 9일

a woman lying on the floor

건강

“일상 속 새로운 활력, 필라테스가 가져온 변화”

avocado, tomatoes, eggs, mushrooms, spring onions, and leaves

건강

일상으로 스며드는 스트레스 관리, 건강 트렌드와 실천 루틴은?

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기타

가슴 열기: 움츠러든 마음과 어깨를 활짝 펴는 ‘하트 오프닝’

a dog laying on a couch

건강

바쁜 일상 속 스트레스, ‘작은 루틴’으로 풀다

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