건강 | B대방스토리

일상 속으로 들어온 대체요법, 건강한 습관으로 실천하기

건강 김지은 기자 - 2026년 1월 21일 0

최근 건강을 중시하는 풍조와 함께 대체요법에 대한 관심이 높아지고 있다. 명상, 요가, 아로마테라피 같은 자연 친화적인 생활 습관을 실천하는 사람이 늘어나고 있으며, 이는 몸과...

일상 속 소음, 건강 영향을 줄이는 생활 속 실천법

건강 김지은 기자 - 2026년 1월 20일 0

최근 도시 생활에 만연한 소음 공해가 신체와 정신 건강에 부정적인 영향을 끼친다는 우려가 늘고 있다. 실제로 많은 시민들이 가정·직장·출퇴근길 등 일상 곳곳에서 다양한 소음에...

Woman practicing downward-facing dog yoga pose.

‘홈트’ 바람 타고 집에서 건강 챙기기… 바쁜 일상 속 실천법 주목

건강 김지은 기자 - 2026년 1월 14일 0

최근 여러 건강 트렌드 중 집에서 혼자 하는 운동, 이른바 ‘홈트(Home Training)’가 큰 인기를 얻고 있다. 헬스장 방문이나 야외활동이 쉽지 않은 현대인들에게 집 안에서도...

‘영양 & 보충제’ 트렌드, 똑똑하게 챙기고 건강한 일상 만들기

건강 김지은 기자 - 2026년 1월 13일 0

바쁜 현대인의 라이프스타일과 함께 건강에 대한 관심이 꾸준히 증가하며, 식단 보완을 위한 영양제와 다양한 보충제가 생활 속 필수품처럼 자리 잡고 있다. 최근 소비자들은 단순한...

수면, ‘잘 자야 내일이 달라진다’… 현명한 잠 습관이 건강 지킨다

건강 김지은 기자 - 2026년 1월 9일 0

밤잠을 설친 다음 날, 아무리 아침밥을 챙겨 먹어도 하루 종일 머리가 멍하고 의욕이 떨어지는 경험은 누구나 하고 있다. 최근 ‘슬리피즘’(Sleepism·수면 중시 풍조)이라는 용어까지 등장하며,...

“일상 속 새로운 활력, 필라테스가 가져온 변화”

건강 김지은 기자 - 2026년 1월 7일 0

최근 건강을 중시하는 라이프스타일이 확산되면서 필라테스가 다시 주목받고 있다. 필라테스는 뭉친 근육을 풀어주고, 유연성과 자세 교정에 도움이 되는 운동으로 알려져 있다. 특히 바쁜 일상...

avocado, tomatoes, eggs, mushrooms, spring onions, and leaves

일상으로 스며드는 스트레스 관리, 건강 트렌드와 실천 루틴은?

건강 김지은 기자 - 2026년 1월 6일 0

현대인의 바쁜 일상에서 스트레스는 떼려야 뗄 수 없는 존재가 되었습니다. 최근 건강 트렌드에서는 스트레스를 특별한 일이 아닌, 자연스럽게 관리해야 하는 일상적 요소로 바라보는 인식이...

바쁜 일상 속 스트레스, ‘작은 루틴’으로 풀다

건강 김지은 기자 - 2025년 12월 31일 0

출근길 지하철, 쌓여가는 업무, 이어지는 가족과의 약속―한국인의 일상은 늘 속도감 있다. 마음에 묵직하게 쌓이는 스트레스, 무심코 넘기다 보면 만성 피로와 짜증, 집중력 저하로 이어지기...

a woman sitting on the ground with her arms crossed

“만성피로, 이제는 나도 탈출할 수 있다”―한국인의 일상에 맞춘 실천형 건강 루틴 뜬다

건강 김지은 기자 - 2025년 12월 29일 0

끊임없는 피로감에 지친다는 목소리가 늘고 있다. 직장인 임현정(가명, 41) 씨는 “충분히 잠을 자도 피로가 풀리지 않아 일상생활이 힘들다”고 털어놨다. 이렇게 ‘만성피로’는 많은 한국인의 고질병이...

assorted fruits and vegetables on green surface

일상 속에서 찾는 ‘웰니스 문화’, 건강을 즐기는 새로운 습관

건강 김지은 기자 - 2025년 12월 22일 0

최근 ‘웰니스(Wellness)’가 건강한 삶의 중심 키워드로 자리 잡으며 다양한 생활 속 실천 방법이 주목받고 있다. 웰니스는 단순한 신체 건강을 넘어 정신적, 사회적 행복까지 포함한...

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건강

일상 속 AI 건강 관리, 똑똑하게 챙기는 법

일상에 파고든 AI 건강 관리, 생활 속 똑똑한 활용법