건강 | B대방스토리

“작은 실천이 만든 큰 변화, 일상 속 정신건강 지키기 트렌드”

건강 김지은 기자 - 2026년 5월 7일 0

바쁜 일상과 정보 과잉의 시대, 정신건강이 중요한 화두로 떠오르고 있다. 실제로 최근에는 ‘마음챙김’ ‘소확행’ ‘디지털 디톡스’ 등 스트레스 관리와 일상회복을 돕는 다양한 건강 트렌드가...

a close up of a book on a table with a plant

일상 속 마음 건강, 트렌드 따라 쉽고 실용적으로 챙긴다

건강 김지은 기자 - 2026년 5월 6일 0

최근 건강 트렌드의 중심에는 신체뿐 아니라 '정신건강'도 중요하다는 인식이 자리 잡고 있다. 집, 직장 등에서 느끼는 다양한 스트레스와 불안에 대응하는 방법을 찾는 것은 더...

two hands touching each other in front of a blue background

“AI 건강 관리 시대, 우리 집 건강도 스마트하게 바뀐다”

건강 김지은 기자 - 2026년 5월 4일 0

스마트폰으로 건강 앱을 켜고, 건강밴드를 손목에 차는 일은 이제 일상이 됐다. 최근 화두로 떠오른 것은 한 단계 진화한 인공지능(AI) 기반 건강 관리. 내 건강을...

boy in gray hoodie lying on black leather couch

건강한 수면, 작은 변화가 만드는 큰 차이

건강 김지은 기자 - 2026년 4월 30일 0

바쁜 일상과 스마트폰 사용이 늘면서 수면 부족을 호소하는 이들이 많아지고 있다. 최근 건강 트렌드에서는 '슬립 하이진'(sleep hygiene), 즉 수면 위생에 집중하는 분위기가 강해졌다. 전문가들은...

Carton of brown eggs on a kitchen counter

웰니스 문화 확산…바쁜 일상 속 건강 챙기는 새로운 습관들

건강 김지은 기자 - 2026년 4월 28일 0

최근 웰니스(Wellness) 문화가 확산되며 건강을 추구하는 새로운 라이프스타일이 주목받고 있다. 웰니스는 단순히 운동이나 식사 조절에 그치지 않고, 신체적‧정신적‧사회적 균형을 아우르는 건강한 삶의 태도를 의미한다....

a close up of a computer screen with a blurry background

AI, 건강 관리의 새로운 조력자로 떠오르다

건강 김지은 기자 - 2026년 4월 27일 0

최근 건강에 관심을 갖는 사람들이 늘어나면서 인공지능(AI)이 일상 건강 관리에 빠르게 스며들고 있다. AI는 더 이상 기업이나 병원에서만 쓰이는 첨단 기술이 아니다. 집안에서도 스마트폰...

뇌건강, 작은 변화로 지키는 매일의 습관

건강 김지은 기자 - 2026년 4월 24일 0

최근 건강 트렌드에서 ‘뇌건강’이 강조되면서 일상 속에서 실천 가능한 방법에 관심이 쏠리고 있다. 복잡한 의료 정보보다 꾸준한 생활 습관 관리로 뇌를 젊고 건강하게 유지할...

달라진 여성 건강관리, 작은 실천이 만드는 큰 변화

건강 김지은 기자 - 2026년 4월 22일 0

최근 여성 건강을 위한 관리법이 단순한 운동이나 식이조절에서 벗어나, 각자의 라이프스타일에 맞는 맞춤형 자기돌봄과 심신 회복에 초점을 맞추는 트렌드로 변화하고 있다. 전문가들은 “습관처럼 반복되는...

“일상 속 AI 건강 관리, 내 손안의 똑똑한 파트너”

건강 김지은 기자 - 2026년 4월 21일 0

새롭게 주목받는 건강 트렌드 중 하나는 인공지능(AI) 기술을 활용한 개인 맞춤형 건강 관리입니다. 스마트폰 앱이나 웨어러블 기기, AI 챗봇을 통해 언제 어디서나 손쉽게 건강...

삶 속 웰니스 문화, 소확행에서 마인드풀니스까지…나만의 건강 루틴 만드는 법

건강 김지은 기자 - 2026년 4월 16일 0

최근 웰니스(wellness) 문화가 현대 한국 사회에서 확산되고 있다. 웰니스는 단순히 질병이 없는 상태를 넘어 신체적·정신적·사회적 건강을 통합적으로 관리하는 라이프스타일을 뜻한다. 사회의 빠른 변화와 각종...

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건강

일상 속 AI 건강 관리, 똑똑하게 챙기는 법

일상에 파고든 AI 건강 관리, 생활 속 똑똑한 활용법