건강 | B대방스토리

건강한 머릿결, 생활 속 작은 변화가 만든다

건강 김지은 기자 - 2026년 4월 1일 0

최근 자연스러운 아름다움을 중시하는 건강 트렌드가 확산되면서 ‘모발 건강’을 위한 생활 습관이 각광받고 있다. 화학 제품의 사용을 줄이고, 일상 속에서 실천할 수 있는 모발...

shallow focus photography of person walking on road between grass

“걷기부터 명상까지, 일상에서 실천하는 뇌 건강 루틴”

건강 김지은 기자 - 2026년 3월 30일 0

최근 뇌 건강에 대한 관심이 높아지면서, 뇌를 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 일상 습관 실천이 새로운 건강 트렌드로 자리 잡고 있습니다. 전문적인 치료나 무리한...

‘마음 건강’ 지키기, 일상 속 작은 변화가 큰 힘 된다

건강 김지은 기자 - 2026년 3월 29일 0

현대인이라면 누구나 한 번쯤 느끼는 무기력감이나 불안. 최근 정신건강이 삶의 질을 좌우하는 중요한 요소로 자리 잡으면서, 나만의 ‘마음 챙김’ 실천법을 찾는 이들이 늘고 있다. 특히...

a bottle of medicine sitting on top of a table

‘맞춤형’으로 진화하는 영양, 내게 꼭 맞는 보충제 고르기

건강 김지은 기자 - 2026년 3월 25일 0

최근 영양과 보충제에 대한 관심이 높아지면서, 자신에게 꼭 맞는 ‘맞춤형’ 건강 관리에 대한 수요가 늘고 있습니다. 건강기능식품 시장이 확대되면서 시니어를 위한 오메가3, 바쁜 직장인들이...

woman in black tank top and black pants sitting on green grass field during daytime

변화하는 스트레스 관리법, 현대인의 마음을 달래는 일상 루틴은?

건강 김지은 기자 - 2026년 3월 24일 0

직장, 육아, 인간관계 등 다양한 이유로 일상 속 스트레스를 호소하는 사람들이 많아지고 있다. 최근 건강 트렌드에서는 복잡한 상담이나 특별한 기구 없이도, 쉽게 실천할 수...

‘요즘 수면’, 불면을 극복하는 라이프스타일이 뜬다

건강 김지은 기자 - 2026년 3월 19일 0

현대인의 건강을 지키는 핵심 키워드 중 하나는 바로 ‘수면’이다. 바쁜 일상과 늘어나는 스트레스로 숙면을 이루기가 어려운 사람들이 늘면서 “수면 관리”는 이제 건강 트렌드의 중요한...

“바쁜 직장인, 작은 변화로 건강 챙긴다…실생활 적용 팁 눈길”

건강 김지은 기자 - 2026년 3월 18일 0

바쁘고 반복적인 직장 생활 속에서 건강을 지키는 것은 쉬운 일이 아니다. 최근 직장인 건강 관리에 관한 관심이 높아지며, 일상 속 작은 변화로 실천할 수...

일상 속 뇌건강, 작지만 큰 변화로 지키세요

건강 김지은 기자 - 2026년 3월 16일 0

최근 건강 트렌드는 뇌건강에 대한 관심이 높아지면서 ‘브레인 헬스케어’, ‘두뇌 휴식 루틴’ 같은 키워드가 주목받고 있습니다. 바쁜 일상 속에서도 작은 습관을 실천하는 것만으로도 뇌건강을...

바쁜 직장인을 위한 건강관리, 일상에서 실천하는 작은 변화가 만든다

건강 김지은 기자 - 2026년 3월 12일 0

최근 직장인 건강 관리 트렌드는 거창한 운동이나 특별한 다이어트보다, 쉽고 지속 가능한 일상 습관에 집중하는 방향으로 변화하고 있다. 업무 스트레스, 잦은 야근, 불규칙한 식사...

“뇌를 젊게, 마음을 건강하게: 일상 속 뇌건강을 위한 실천법”

건강 김지은 기자 - 2026년 3월 11일 0

하루를 시작하는 출근길 지하철, 이어폰을 끼고 영어 뉴스 한 편을 듣는 이진영(36) 씨. 평소 일에도 스트레스가 많은데, 최근 ‘뇌건강 챌린지’에 참여한 이후 부쩍 하루...

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건강

내 몸에 맞는 ‘수면 최적화’, 누구나 실천할 수 있는 건강한 밤의 습관

장 건강, 더 이상 남의 일이 아니다…내 몸을 살리는 5가지 실천법